| Montag | 17:00 Uhr – 18:00 Uhr |
Selbstverteidigung für Frauen in Bamberg
Trainingszeiten Selbstverteidigung für Frauen in Bamberg
Öffnungszeiten
| Di: | 16:00 – 21:00 Uhr |
| Mi: | 08:00 – 21:00 Uhr |
| Do – Fr: | 17:00 – 21:00 Uhr |
Über uns – Selbstverteidigung für Frauen in Bamberg
Willkommen bei deinem Zentrum für Selbstverteidigung für Frauen in Bamberg.
Der Kurs vermittelt praxisnahe und alltagstaugliche Techniken, mit denen du dich im Ernstfall schützen kannst – unabhängig von Vorerfahrung oder Fitnesslevel. Unter erfahrener Anleitung lernst du Schritt für Schritt, Gefahrensituationen einzuschätzen, dich effektiv zu verteidigen und dein Selbstvertrauen zu stärken.
Vereinbare jetzt dein kostenloses Probetraining und starte in ein selbstbewussteres Leben!
Vorteile von Selbstverteidigung für Frauen in Bamberg
Ein Selbstverteidigungskurs in Bamberg bedeutet mehr als nur Schläge oder Griffe. Er gibt Sicherheit, Stärke und ein neues Lebensgefühl.
Gerade Frauen wollen sich im Alltag – ob auf dem Heimweg, beim Ausgehen oder in öffentlichen Verkehrsmitteln – geschützt fühlen. In unserem Kurs lernst du:
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einfache Techniken zur direkten Anwendung
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Strategien, um Konflikte frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden
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wie du durch selbstbewusstes Auftreten gefährliche Situationen entschärfst
Der Fokus liegt nicht auf roher Kraft, sondern auf cleveren Methoden für Frauen-Selbstverteidigung – damit du dich jederzeit sicher fühlst.
Vereinbare jetzt ein kostenloses Probetraining und probiere es aus!
Selbstverteidigung für Frauen in Bamberg – Für wen ist das was?
In unserem Selbstverteidigungskurs in Bamberg findest du eine Gemeinschaft, in der jede Frau willkommen ist – unabhängig von Vorerfahrung oder Fitnesslevel. Jede Frau bringt ihre eigene Motivation mit – und genau darauf gehen wir ein.
Selbstverteidigung für Schüler und Studentinnen
Für mehr Sicherheit auf dem Heimweg oder beim Ausgehen, kombiniert mit einem effektiven Ausgleich zum Lernstress ab 14 Jahren.
Selbstverteidigung für Berufstätige Frauen
Ein effizienter Weg, nach Feierabend Stress abzubauen, Selbstvertrauen aufzubauen und fit zu bleiben.
Selbstverteidigung für Mütter
Für Frauen, die Vorbilder für ihre Kinder sein möchten und gleichzeitig selbstbewusst und sicher auftreten wollen.
Selbstverteidigung für Seniorinnen
Altersgerechte, gelenkschonende Techniken, die Sicherheit geben, auch wenn Kraft oder Beweglichkeit eingeschränkt sind.
Frauen, die einfach stärker werden wollen
Für alle, die Selbstverteidigung als Kombination aus Fitness, mentaler Stärke und Empowerment erleben möchten.
Bewertungen – Selbstverteidigung für Frauen in Bamberg
Jasmina Babincak
Eva Godula
Silke M.
FAQ: Entdecke Selbstverteidigung für Frauen in Bamberg
Kann ich mit dem Selbstverteidigungskurs für Frauen in Bamberg beginnen, auch wenn ich keine Erfahrung habe?
Natürlich kannst du mit einem Selbstverteidigungskurs für Frauen in Bamberg beginnen, auch wenn du noch keinerlei Vorkenntnisse hast.
Der Kurs ist so aufgebaut, dass er dir Schritt für Schritt die Grundlagen vermittelt – von einfachen Befreiungstechniken bis hin zu wirkungsvollen Strategien für den Alltag.
Unser erfahrenes Trainerteam führt dich einfühlsam durch jede Einheit und sorgt dafür, dass du dich sicher fühlst und die Inhalte in deinem eigenen Tempo erlernen kannst.
So kannst du schon nach kurzer Zeit spüren, wie dein Selbstvertrauen wächst und du dich im Alltag deutlich sicherer bewegst.
Probiere es doch in einer kostenlosen Probestunde aus!
Was soll ich zu meinem ersten Probetraining anziehen/mitbringen?
Für dein erstes Probetraining in unserem Selbstverteidigungskurs für Frauen empfehlen wir bequeme Sportkleidung und saubere Turnschuhe.
Wähle Kleidung, die dir Bewegungsfreiheit ermöglicht und in der du dich wohl fühlst. Denke daran, eine Wasserflasche mitzubringen, um während des Trainings hydratisiert zu bleiben.
Je nach Training kannst du, falls du bereits Boxhandschuhe oder andere Schutzausrüstung besitzt, diese gerne mitbringen, aber sie sind für das Probetraining nicht erforderlich.
Das Wichtigste ist, dass du offen bist für neue Erfahrungen und bereit bist, dich selbst herauszufordern.
Wir freuen uns darauf, dich beim Probetraining willkommen zu heißen!